*更新日：12/05/23

ココにご注目下さい：食物繊維食品、様々な健康効果があり、食事摂取基準では栄養素の1つです！

健康補助食品の通販 >食物繊維食品商品一覧

食物繊維とは、人の消化酵素によって消化されない、食物に含まれている難消化性成分の総称の事を言います。その多くは植物性、藻類性、菌類性食物の細胞壁を構成する成分で、化学的には多糖類であることが多い。例えば熟した果物などに含まれている水溶性食物繊維は、食後の血糖値の急激な上昇を防いだり、コレステロールの吸収を防止したりする効果もあります。日本では、特定保健用食品（トクホ）として科学的根拠がある食品の機能の表示が認可されており、認可された食物繊維の多い食品には、排便回数や排便量が増加し、軟便として改善されたという研究結果が多いんです！食物繊維がたくさん多い「含まれている」食品を是非！

　リコピントマト[ベータカロチン]｜栄養補助食品｜発酵食品｜免疫食品｜玄米

ご注意・・・効能・効果等は個人差がございますので表記しておりません

健養醤油

塩分濃度がなんと１／８の減塩醤油が誕生♪遺伝子組換えでない大豆を使用し、保存料・合成着色料・化学調味料も一切無使用！海底1000mに相当する1000気圧と言う超高圧下で分解を進める新製法を実現

寒天ダイエット

寒天（かんてん）の原料は海藻です。紅藻類、特にテングサ・オゴノリが使われています。昔は伊豆産のものが良質とされていましたが、現在では世界各地から海藻が輸入され、様々な物性の寒天が作られています。

菊芋『イヌリン』

菊芋のサプリメントには「イヌリン＆ポリフェノール＆ミネラル＆ビタミン」の栄養成分が入っており、亜鉛とセレンが多く含まれております。血糖値が気になる方や、コレステロール、中性脂肪が気になる方にお勧めです。

アマニ『亜麻仁油』

カラダの調子を整える、不足しがちな必須脂肪酸のα-リノレン酸やリグナン、食物繊維。これらを豊富に含む、現代人のための健康の素、それがアマニ『アマニオイル』です。適量、使用法、保管にもお気をつけください。

青汁『ケール』

野菜の葉っぱ、特に緑黄色野菜の葉を、絞ったりつぶしたりしてジュース状にしたものです。その中でもケールの青汁はビタミン、ミネラルが豊富で、葉緑素や食物繊維を多く含んでいます｡ミネラル食品としてお勧め。

雑穀米

米・麦などの五穀以外の穀類のことを言います。また雑穀は米に比べ鉄、亜鉛などのミネラル、ビタミンＢ類など食物繊維が豊富です。健康食品の中でも雑穀米はとても人気の高い商品です。

大麦若葉

野菜不足の方におすすめの健康食品です。大麦若葉はビタミン、葉緑素、ビタミン、ミネラルが豊富に含まれます。、数々の酵素や天然の抗酸化フラボノイドであるＧＩＶなど、健康維持に大切な成分がバランス良い♪

こんにゃく

こんにゃくが体によいことは多くの皆様がご存じなはずですよね。こんにゃくは生活習慣病の予防に有効な食物繊維を多く含む日本が生んだ伝統食品です。セラミドも多く含んでおり、美肌効果も期待できます。

デキストリン

食物繊維の一種であり、デンプンの加水分解により得られます。またデキストリンは、デンプンとマルトースの中間にあたります。主に便秘改善やダイエットの効果もあるとされ、健康食品として人気を得ています。

オオバコ『サイリウム』

ノンカロリーの天然食物繊維で、水分と飲むと、胃の中で数十倍にふくれ、自然な満腹感が得られます。オオバコ科の植物サイリウムの種子の粘質性のある外皮から精製した水溶性の食物繊維です。

シモン芋『シモン茶』

沖縄では芋の葉のことを方言で『カンダバー』と言い、雑炊やみそ汁の具として食しています。このシモン芋は、食物繊維が大変豊富なのことも大きな特徴のひとつ。シモン芋『シモン茶』を貴方の健康に！

ヤーコン

ヤーコンはフラクトオリゴ糖と食物繊維でできています。ですので、ヤーコンはデンプンはほとんど含みません。だから、効率的にフラクトオリゴ糖を摂取できますし、いつまでもお腹の中を若々しく保つことができます♪

スピルリナ

スピルリナに含まれるたんぱく質やミネラル、ビタミン、ベータカロチン、食物繊維などの栄養が大変豊富で、さらに消化吸収がよい為少量で緑黄色野菜を食べるのと同等の栄養を取ることができる利点があります。

明日葉『あしたば』

栄養価の高い緑黄色野菜として春～夏に利用するほか、お茶、ドリンク剤、錠剤、粉末、顆粒などにも加工されています。明日葉『あしたば』のサプリメント、お茶を、ご家族の健康維持にお役立てください。

食物繊維を追求しました。

食物繊維の摂取量は年々減っています！: 戦後の1951年（昭和26年）頃は、日本人は平均して一日に約24gの食物繊維を摂っていましたが、その後、右肩下がりに摂取量が減っているのが確認できると思います。2002年には、平均摂取量は約１４ｇで５０年間に１０ｇも近くも減ってしまいました。一日に最低でも１９ｇが必要だとしたら、平均で５ｇは不足していることになります。
食物繊維の効用と目標摂取量: 日本人は昔から穀類、芋、野菜、海藻などから食物繊維を多く摂取していた。昭和30年前後の日本人の食物繊維摂取量は約30～40g／日と推定されている。しかし現在では、食生活の変化からそれより減少しており、最近の摂取量は16～17ｇ（厚労省の食物繊維摂取量計算値は 17.3g）と報告されている。ではどのくらい食物繊維を摂取すればよいのであろうか。アメリカ糖尿病学会では摂取エネルギー量 1,000Kcalに対して 25gの食物繊維を摂るように勧告している。日本人の場合は欧米人に比べて脂肪分の摂取が少なく、全摂取エネルギーも約2／3程度であるから、第 5次改訂栄養所要量における食物繊維の目標摂取量は、成人で20～25ｇ／日＊（10ｇ／1,000Kcal）とし、その後もこの方針は継続されている。

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